Méditer paraît simple. Et c’est le cas si vous respectez certains points importants. C’est également le cas, si vous avez bien choisi la technique de méditation qui vous convient. Eh oui, il existe plusieurs techniques de méditation. Mais toutes ont pour objectif d’aider le pratiquant à apprécier le moment présent, à se reconnecter avec soi, à retrouver une paix intérieure. Pour bien débuter dans la méditation, voici quelques informations que vous devez savoir.

Avec la joie, la colère, la tristesse, la peur fait partie de ces grandes émotions de bases qui font réagir tout notre corps suite à la réaction automatique du cerveau. C’est une réaction physiologique et psychologique du corps pour alerter une menace ou une situation de danger. Pour un enfant, la peur peut être petite ou grande, réelle ou imaginaire, démesurée, déplacée, ou saine, mais quoi qu’elle soit, elle doit être prise au sérieux même s’il paraît difficile de le comprendre. Le parent a doit ainsi être à l’écoute de son enfant avec un accompagnement bienveillant pour apprivoiser et dépasser la peur.